Wednesday, 2 May 2018

Getting Ready | Turkey 2018

Verdade, verdadinha...

Em contagem decrescente para as férias, as nossas primeiras férias de verão este ano são para a Turquia, seguidas pouco depois de uma ida curta à Madeira.

Faltam apenas 17 dias... 

"The tans will fade but the memories will last forever!"

Eu tenho tentado um estilo de vida mais saudável, pelo menos tenho investido em vitaminas e suplementos que me fazem sentir melhor, não sei porquê mas nos últimos tempos estava a sentir o meu corpo a gritar por ajuda, não sabendo bem porquê decidi investir nestes complementos e desde então tenho-me sentido muito melhor.

E claro, para um dinheirinho extra para as férias vem sempre a calhar que tal dar uma espreitadela no Bónus Pinnacle Casino  pode ser que tenhas sorte!

Como o inverno foi intenso e cheio de neve, estive doente várias vezes, acredito que antes de ir para o sol esteja na altura de começar a investir numa vitamina essencial, 



Vitamina A

As vitaminas são essenciais ao bom funcionamento do organismo, mas não produzidas no nosso organismo, a maioria delas entram no nosso organismo através da dieta, outras são produzidas através da exposição solar, mas mesmo assim é complicado, por isso de vez em quando dar um boost de vitaminas não faz mal nenhum.

"Come cenouras para teres uns olhos bonitos" - ouvi isto toda a vida da minha mãe, a verdade é que ela tem muita razão, cenouras são ricas em betacaroteno, que depois de ingerido se transforma em vitamina A.

Alimentos ricos em betacaroteno:
  •  alimentos laranja e verdes como cenouras, batata doce, abóbora, damascos, melão, laranja, mamão, pimentos, manga, ervilhas, couves, brócolos, abacate, kiwi,   
  • spirulina, grãos integrais, óleos, aveia, feijão

Benefícios da vitamina A:
  • melhora a visão, 
  • ajuda no crescimento
  • efeito antioxidante interno e externo, ajudando a prevenir o cancro 
  • efeito protector da pele contra radicais livres, reduz o acne, promovendo uma pele mais macia, 
  • fortalece o sistema imunitário 
  • ajuda a melhorar o aspecto do cabelo, previne o envelhecimento dos fios, promove a hidratação, 
  • fortalece os ossos e dentes, 
  • previne pedra nos rins,
  • previne distrofia muscular,
  • promove a hidratação das mucosas
  • prevenção de doenças cardiovasculares
  • produção de hemoglobina, 

A falta de vitamina A pode provocar cegueira nas crianças, derrmatite, riscos de infecção, o excesso de vitamina A provoca um alarajamento da pele, perda de cabelo, dores de cabeça.

Porque estou a tomar vitamina A antes de ir para a Turquia? Bem, a vitamina A, retinol na forma pura, ajuda a pele a reter água, de forma a promover uma pele bonita, combate o envelhecimento mesmo quando a pele começa a perder o colagenio, para não falar que promove a pigmentação natural, ajudando a promover o bronzeado de forma muito natural, mas também ajuda a regenerar a pele depois das agressões da exposição solar.

Basicamente só podemos ganhar com esta vitamina!

 Não podemos esquecer que tudo em excesso traz malefícios como os que já mencionei acima.

Eu comecei a tomar o Vita Sun Beta-Carotene, que compro na Prozis, sabem que podem utilizar o meu código de desconto MIMI que vos dá 10% de desconto no checkout.



Mas também podem escolher outras opções como a Biotina ou Spirulina:



Confesso que já experimentei os 3, gosto de todas e não senti qualquer reacção adversa de nenhum deles. 

Aconselho a quem quiser preparar-se para o verão a fazer um boostzinho de vitaminas, depois do Inverno há que repor energias.

Se entretanto tiverem algumas dúvidas sobre suplementos e vitaminas podem sempre enviar-me um email ou uma mensagem. 

12 comments:

  1. Confesso que não conhecia nenhum desses produtos
    Beijinhos
    Novo post (Tag Nunca Mais?) // CantinhoDaSofia /Facebook /Intagram
    Tem post novos todos os dias

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  2. Obrigado querida :D

    Ai que sortuda :D Aproveita muito :D

    NEW TIPS POST | PREPARES YOUR BODY SKIN FOR SUMMER :o
    InstagramFacebook Official PageMiguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D

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  3. So good to take supplements to keep you healthy and energetic!

    www.fashionradi.com

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  4. Nunca usei nenhum desses produtos!

    Isabel Sá
    Brilhos da Moda

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  5. Não conhecia essas marcas, mas ingerir vitaminas é fundamental!

    Beijo!
    Cores do Vício

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  6. Uma coisa sempre tive curiosidade é sobre a Spirulina, ouço a falar tanto dela.. mas dizem que não tem um bom sabor.. daí nunca ter comprado, ou se quer em comprimido.. Gostava imenso que pudesses falar um pouco mais sobre a Biotina ou Spirulina :)
    Beijinhos
    Miss Giggles

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    and what you give photos. wonderful!
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    Greetings from Poland!
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  8. Vitamina A é uma das mais fundamentais para o nosso corpo, né?
    Ainda não experimentei nenhum, mas adorei as dicas.

    caroleseusesmaltes.blogspot.com

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  9. Não conhecia nem um dos produtos.
    Beijos

    https://glamour-02.blogspot.com.br/

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  10. Eu preciso é de vitamina D, tenho de apanhar mt sol!

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Saudações Negras